Vandaag de tijdslimiet voor de 100 km van Winschoten gelezen. Ik mag er maximaal 12 uur over doen. Dit betekend een gemiddelde snelheid van 8,3 km /uur of wel 7:12 min per km. Als ik in het T1 tempo van gister ( 8,4 km/uur ) kan doorlopen , dan zal ik "ruim" binnen de tijd finishen. Maar ja je wil toch wat speelruimte overhouden en daarom vandaag maar wat sneller getraint, 20 min T2 , 30 min T3 en rustig uitdribbelen. Ik liep 11 km in 57 min. Dit is 11,6 km/uur. Ik kan met een gerust hard gaan slapen, want als niemand mij de verkeerde kant op wijst moet het goed komen.