Trainingen week 8

Hierbij de trainingen die ik afgelopen week , week 8 : 22 febr – 28 febr , heb gedaan.

Week 8
datum afstand tijd Training
23 febr 2010 9 km 01:04:00 T1 HF 114 – 120 gem 117
24 febr 2010 11 km 57 min 20 min T2 HF 127 – 133 gem 128
30 min T3 HF 140 – 146 gem 145
25 febr 2010 2 km 15 min Loslopen op de vibram five vingers
26 febr 2010 11 km 1 uur 30 min T2 HF 127 – 133 gem 131
15 min T4 HF 152 – 159 gem 156
15 min uitdribbelen
27 febr 2010 3 km 20 min Loslopen op de vibram five vingers
28 febr 2010 38 km 4:30 uur ( incl pauzes) tempo tussen T1 en T2 gem HF 126
weektotaal 74 km

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s