Training week 10

Hierbij de trainingen die ik afgelopen week , week 10 : 8 – 14 maart, heb gedaan.

Week 10
datum afstand tijd training
9 mrt 2010 13 km 1:07 uur 30 min T2 HF 126 – 133
30 min T3 HF 140 – 147
7 min uitdribbelen
10 mrt 2010 9 km 48:20 uur T2 HF 126 – 133 gem 129
12 mrt 2010 11 km 55 min 30 min T2 HF 126 – 133 gem 130
15 min T4 HF 152 – 159 gem 155
10 min uitdribbelen
13 mrt 2010 5 km 35 min techniekloopje met oefeningen
gelopen op mijn 5 Finger schoentjes
14 mrt 2010 39,5 km 4:28 uur 4:15 uur T1 HF 114 – 120 gem 119
13 min T3 HF 140 – 147 gem 147
weektotaal 77,5 km

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s