Training week 11

Hierbij de trainingen die ik afgelopen week , week 11 : 15 – 21 maart, heb gedaan.

Week 11
datum afstand tijd opmerking
16 mrt 2010 9 km 52 min T2 HF 126 – 133 gem 129
17 mrt 2010 11 km 55 min 20 min T2 HF 126
– 133 gem 125
35 min T3 HF 140 – 147 gem 146
18 mrt 2010 11 km 55 min 30 min T2 HF 126 – 133 gem 129
20 min T4 HF 152 – 159 gem 155
5 min uitdribbelen
19 mrt 2010 13 km ? vrije training
21 mrt 2010 20 km 1;45:40 6 km T2 gem HF 130
7 km T3 gem HF 145
7 km T4 gem HF 157
Weektotaal 64 km

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s