Vanmorgen een training gedaan van 13 km. Even geen hartslagmeter om , maar wel de nieuwe schoenen aan, de asics DS Trainer. De eerste training op woensdag voelde goed, maar vandaag wilde ik ze ook voelen bij verschillende tempo’s. Ik ben rustig begonnen en daarna het tempo
licht opgevoerd. Na 15 min tempo geminderd en tempo loopjes gedaan in verschillende tempo’s.  Ze lopen lekker, nee sterker nog : het is een genot om erop te lopen. Na afloop totaal geen vermoeidheid in mijn voeten. Ik heb al een koosnaam voor ze : "mijn Ultratjes"

Afgelopen week ontving ik een paar mailtjes met vragen over blessures. Er zijn op internet vele sites over blessure en wat te doen. Op de site blessurevrij vind je veel antwoorden over hoe een blessure te voorkomen enwat te doen als er toch een blessure optreedt