Training week 12

Hierbij de trainingen die ik afgelopen week , week 12 : 12 – 28 maart, heb gedaan.

Week 12
datum afstand tijd opmerking
23 mrt 2010 12 km 56 min 10 min T2 HF 127 -133 gem 125
40 min T3 HF 140 – 147 gem 146
6 min uitdribbelen
24 mrt 2010 10 km 55 min T2 HF 126 – 133 gem 128
Rondje KG
26 mrt 2010 13 km ? rustig op gevoel en een paar tempoloopjes
27 mrt 2010 9 km ? rustig meegelopen met de run2day groep
28 mrt 2010 25 km 2:05 uur 15 min T1 gem HF 117 2 km
13 min T2 gem HF 128 2 km
1:37 uur km T3 gem HF 146 21 km
Weektotaal 69 km

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s