Vorige week , week 16 19-25 april 2010, was de eerste trainingsweek na de Rotterdam marathon. Hieronder mijn trainingen.
Week | 16 | ||
datum | afstand | tijd | opmerking |
20 apr 2010 | 8 km | 43 min | T2 HF 126 – 133 gem 128 |
21 apr 2010 | 13 km | 1:07 uur | T2 HF 126 – 133 gem 128 |
22 apr 2010 | 8 km | 43 min | Op gevoel ontspannen gelopen. |
blijkt zelfde als T2 ( zie 20 april ) | |||
23 apr 2010 | 13 km | 1:20 uur | T1 HF 114 – 120 gem 118 |
24 apr 2010 | 14 km | 1:18 uur | T2 HF 126 – 133 gem 126 |
25 apr 2010 | 21 km | 2:20 uur | T1 HF 114 – 120 gem 119 |
weektotaal | 77 km |