Vorige week , week 16 19-25 april 2010, was de eerste trainingsweek na de Rotterdam marathon. Hieronder mijn trainingen.
| Week | 16 | ||
| datum | afstand | tijd | opmerking |
| 20 apr 2010 | 8 km | 43 min | T2 HF 126 – 133 gem 128 |
| 21 apr 2010 | 13 km | 1:07 uur | T2 HF 126 – 133 gem 128 |
| 22 apr 2010 | 8 km | 43 min | Op gevoel ontspannen gelopen. |
| blijkt zelfde als T2 ( zie 20 april ) | |||
| 23 apr 2010 | 13 km | 1:20 uur | T1 HF 114 – 120 gem 118 |
| 24 apr 2010 | 14 km | 1:18 uur | T2 HF 126 – 133 gem 126 |
| 25 apr 2010 | 21 km | 2:20 uur | T1 HF 114 – 120 gem 119 |
| weektotaal | 77 km |
Advertenties
