Loopvermoeidheid

Het is alweer zo'n drie weken geleden dat ik besloot om te stoppen met de voorbereiding op de 100 km van Winschoten. Ik ben blij dat ik die beslissing genomen heb. Nu het niet meer hoeft voel ik pas de "loopvermoeidheid" in mijn benen. Als ik terugkijk naar de afgelopen jaren dan is dat ook niet zo gek. Een tiental marathons,wat ultralopen en heel veel trainingen. Op dit moment voel ik ook geen enkele behoefte om te gaan hardlopen en kijk uit naar mijn vakantie in augustus waarin ik de hardloopschoenen even helemaal niet hoef aan te trekken, ook niet om training te geven. Eind augustus wil ik het lopen weer oppakken. Op dit moment heb ik geen doel voor ogen. Eerst maar eens lekker gaan trainen en dan heb ik het over trainingen van maximaal één uur. Een loopdoel komt dan vanzelf.

Ik train nu op de bank voor de televisie. Deze training bestaat uit het kijken naar de europese kampioenschappen atletiek. Eurosport zend alles uit. Heerlijk om te kijken hoe toppers lopen, springen en werpen. Vooral in de mooie slow motion opnames kun je goed hun techniek bekijken.  Net zag ik dat Arnoud Okken in de finale zit van de 800 m en dat Eelco Sintnicolaas zilver heeft gewonnen op de 10 kamp. Een top prestatie. Morgenavond weer voor de buis.

Advertenties

Ik stop met de voorbereiding

Ik heb er een nacht over geslapen en toen ik vanmorgen bij het opstaan een gevoelige, stijve voet had was de beslissing gauw genomen. Ik stop met de voorbereiding op de 100 km van Winschoten. In de rest van de voorbereiding staat de lange duurloop centraal. Als nu na een duurloop van drie uur mijn voet protesteert lijkt het mij niet verstandig om dit nog 12 weken vol te houden. Het enige wat ik waarschijnlijk bereik is dat ik er een langdurige blessure aan overhoud en dat is het mij niet waard. Ongetwijfeld zullen fysiotherapie en het intapen van de voet de training mogelijk kunnen maken , maar dit is niet mijn idee van een gezonde voorbereiding op een loopevenement.  Als ik terugkijk naar de vele kilometers die ik de afgelopen jaren heb gelopen heb ik het sterke vermoeden ( zeker weet je het nooit ) dat de problemen van mijn voet het gevolg zijn van overbelasting. De voet is moe en zegt bekijk het maar. Dit zie ik als een signaal. Nu is het mijn voet en straks is het misschien mijn knie , want die voelt ook vermoeid. Ik ga het de komende weken rustig aandoen. Nog wel een paar trainingen geven , maar daarnaast niet meer zelf trainen. Begin augustus ga ik op vakantie en half augustus  ga ik het harlopen weer oppakken met hopelijk weer evenveel plezier en klachtenvrij als de afgelopen jaren.

Ik heb de afgelopen maanden met veel plezier aan deze weblog gewerkt en wil iedereen bedanken die mijn weblog bezocht heeft en/of er op gereageerd heeft. Ik stop niet met de weblog , maar zal de komende periode niet meer dagelijks bloggen. Elke zondag ga ik de weblog actualiseren met leuke dingen die ik tegen gekomen ben  en het verloop van mijn herstel.

een nacht over slapen

Vanmorgen een duurloop gedaan van ruim 23 kilometer in 3 uur. Ik liep mee met de marathongroep van run2forty2. Daarin zitten lopers van verschillende niveau's en ik liep met de langzaamste groep mee. Een mooie test om te kijken hoe mijn voet het zou houden. Het was een route waar alles inzat. Verharde en onverharde paden, pittige heuvels en vals plat, en daarnaast was het ook nog eens zomers met een temperatuur ruim boven de 20 graden. Ee ideale lange duurloop als test.  Het eerste uur gaf geen enkel probleem aan mijn voet, zoals ook de "korte" ochtend trainingen geen probleem geven. Na anderhalf uur begon mijn voet te "voelen" . Na drie uur was mijn voet meer dan een beetje gevoelig. Niet pijnlijk , maar bij elke stap aanwezig. Wat nu te doen. Gister las ik een artikel in de volkskrant dat je onbewuste de beslissing al genomen heeft voordat je er zelf aan de vraag begonnen bent.  Die vraag is : "moet ik doorgaan met de voorbereiding voor de 100 km van Winschoten?" Het advies was om niet te gaan wikken en wegen , maar er een nacht over te slapen en dan zou je het weten. Dit is wat ik ga doen. Er een nacht over slapen en luisteren wat mijn onbewuste al weet.  Dit zal ik morgen op de weblog vermelden.

zondag testloop

Vanmorgen weer het gebruikelijke rondje gelopen van 9 km. Deze training heb ik gedaan op een paar schoenen die ik nog niet in de log heb vermeld nl. Brooks addiction  Deze schoen had ik al een tijdje aan in mijn massagepraktijk , maar er nu ook op gelopen en ik moet zeggen dat het prima loopt. Geen enkele klacht.  Komende zondag doe ik een testloop. Ik ga dan 2,5 uur lopen en wil dan zien hoe mijn
voet dit accepteerd. Zegt mijn voet van dat had je niet moeten doen , dan zal ik besluiten om te stoppen met de voorbereiding op Winschoten. In dit stadium van de training moet ik probleemloos 2,5 uur kunnen lopen. Ondervind ik maandag geen last dan ga ik door met de voorbereiding.

googlemoment

Het beloofde weer een warme dag te worden vandaag en daarom vanmorgen om 6:45 uur de schoentjes aangettrokken voor mijn rondje van 9 km. Dit ging vanmorgen in een tempo van 11 km/uur en gaf geen hinder aan het plekje onder mijn voet. ik hoop trouwens dat dit plekje een snel afgedane zaak gaat worden en niet de rode draad door de rest van mijn verhaal. Tijdens mijn googlemoment stuitte ik op een artikel over Gordon Pirie. Zijn faforiete afstand was de 5 km. Hij liep 5 officiele wereldrecords, deed drie keer aan de olympische spelen mee en won in 1956 olympisch zilver in Melbourne. Hij heeft een lijst gemaakt met 10 hardloopwetten.  Kijk op Het nut van 10 meter in 40 passen en 13 seconden   Gordon Pirie heeft ook een boek geschreven dat in zijn geheel op internet te lezen is running fast en injurfy free