hardloopschema week 38

Hierbij het overzicht van de trainingen die ik vorige week heb gedaan. 

Week 38
datum afstand tijd opmerking
21 sept 2010 7 km 33 min 2 series ( 5 min T2 – 10 min T4 )
21 sept 2010 3 km training gegeven bdo loopgroep
22 sept 2010 6,4 km 34 min op souplesse en ontspannen gelopen
23 sept 2010 6,4 km 32:45 min 10 min T2 – 10 min T3 – 2 min T5
afstand volgemaakt met T3
24 sept 2010 6,4 km 36:30 min T2 ( gem hf 130 )
gem snelheid 10,6 km/uur
25 sept 2010 3 km training gegeven ru2day loopgroep
26 sept 2010 6,4 km 30:15 min 10 min T2 – 20 min T4
Weektotaal 38,6 km

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s