Vandaag had ik zin om weer eens lekker los te gaan. Natuurlijk over het bekende parcours van 6,4 km. De eerste km inlopen , dan 5 km lekker los en eindigen met 400 m uitlopen . Dit in 26:20 min. Geen hartslagmeter of snelheidsmeter , maar gewoon 5 km de remmen los en gaan. Dit deed me herinneren aan de tijd dat ik nog in Utrecht woonde en daar bij een atletiekvereneging trainde. Toen werd er niet gelopen op snelheid en hartslag. De baantrainingen gingen gewoon hard. bijv 6 x 1000 m met 400 m dribbelpauze. De 1000 m liepen we in een groepje en al gauw werd elke 1000 m een wedstrijd. Na afloop voldaan total loss. Uitlopen, douchen en drinken.  Het was fun.

Afgelopen week was in Griekenland de spartathlon. Een loop over 172 km. Jan Albert Lantink heeft daar het Nederlandse ultralopen op de kaart gezet met een tweede plaats. Lees het verhaal op spartathlon