trainingsschema week 39

Hierbij de trainingen die ik vorige week , week 39 , heb gedaan 

Week 39
datum afstand tijd opmerking
28 sept 2010 4 km training gegeven bdo loopgroep
29 sept 2010 6,4 km 26:20 min 1 km inlopen- 5 km lekker los
400 m uitlopen
30 sept 2010 8,4 km 48:00 min T2 gem hf 131 gem snelheid 10,5 km/uur
2 okt 2010 5 km training gegeven run2day loopgroep
3 okt 2010 7 km 29:02 min blauwe route oase. In T2 begonnen
gem hf 158
weektotaal 30,8 km

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s