Hierbij de trainingen die ik vorige week , week 40, heb gedaan.
| Week | 40 | ||
| datum | afstand | tijd | opmerking |
| 5 okt 2010 | 5 km | training gegeven bdo loopgroep | |
| 6 okt 2010 | 9,5 km | 45 min | ontspannen tempo loop |
| 7 okt 2010 | 6,4 km | 31 min | 12 min T2 – 7:50 min T5 – 11 minT3 |
| 9 okt 2010 | 7 km | training gegeven run2day loopgroep | |
| 10 okt 2010 | 11 km | 01:16:30 | duurloop run2fort2 begeleid gem hf 127 |
| Weektotaal | 38,9 km |
HT Runner 