trainingsschema week 41

Hierbij de trainingen die ik vorige week , week 41, heb gedaan.

 

Week 41
datum afstand tijd opmerking
12 okt 2010 6,4 km 27:45 min tempoloopje op gevoel
12 okt 2010 3 km training gegeven bdo loopgroep
13 okt 2010 6,4 km 42:02 min T1 gem hf 120 gem snelheid 9,2 km/uur
14 okt 2010 6,4 km 31:45 min 5 min T1 – 5 min T2 – 21:45 min T3
15 okt 2010 6,4 km 42:00 min T1 gem hf 117 gem snelheid 9,2 km/uur
16 okt 2010 5 km training gegeven run2day loopgroep
17 okt 2010 7 km 27:40 min blauwe route Oase op tempo gelopen
weektotaal 40,6 km

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s