Hierbij de trainingen die ik vorige week , week 41, heb gedaan.
| Week | 41 | ||
| datum | afstand | tijd | opmerking |
| 12 okt 2010 | 6,4 km | 27:45 min | tempoloopje op gevoel |
| 12 okt 2010 | 3 km | training gegeven bdo loopgroep | |
| 13 okt 2010 | 6,4 km | 42:02 min | T1 gem hf 120 gem snelheid 9,2 km/uur |
| 14 okt 2010 | 6,4 km | 31:45 min | 5 min T1 – 5 min T2 – 21:45 min T3 |
| 15 okt 2010 | 6,4 km | 42:00 min | T1 gem hf 117 gem snelheid 9,2 km/uur |
| 16 okt 2010 | 5 km | training gegeven run2day loopgroep | |
| 17 okt 2010 | 7 km | 27:40 min | blauwe route Oase op tempo gelopen |
| weektotaal | 40,6 km |
HT Runner 