Hierbij de trainingen die ik vorige week ,week 44 , heb gedaan.
| Week | 44 | ||
| datum | afstand | tijd | opmerking |
| 2 nov 2010 | 9 km | 44:30 min | T3 gelopen . Eerste 2 km T1 en T2 |
| 2 nov 2010 | 4 km | training gegeven aan BDO loopgroep | |
| 3 nov 2010 | 15 km | 1:22 uur | T2 gem hf 128 11 km/uur |
| 6 nov 2010 | 4 km | training gegeven run2day loopgroep | |
| 7 nov 2010 | 12 km | ? | 2 km rustig – 10 km pittig |
| Weektotaal | 44 km |
Advertenties
