De trainingen van vorige week stonden in het thema van Lyporunning. Bevalt goed ga daar deze week mee door.
| Week | 50 | ||
| datum | afstand | tijd | opmerking |
| 14 dec 2010 | 9 km | 60 min | rustige duurloop gem HF 118 |
| 14 dec 2010 | 3 km | x | training gegeven BDO loopgroep |
| 15 dec 2010 | 9 km | 1:05 uur | rustige duurlop gem HF 115 |
| 17 dec 2010 | 9 km | 01:12:00 | rustige duurloop gem HF 109 |
| 18 dec 2010 | 7 km | x | training gegeven run2day loopgroep |
| 19 dec 2010 | 16 km | 2 uur | rustige duurloop gem HF 113 |
| Weektotaal | 53 km |
HT Runner 