Hierbij de trainingen die ik vorige week, week 2, heb gedaan.
| Week | 2 | ||
| datum | afstand | tijd | opmerking |
| 10 jan 2011 | 4,4 km | 30:30 min | op 5Fingers gem hf 109 8,7 km/uur |
| 11 jan 2011 | 4,4 km | 29:00 min | op 5Fingers gem hf 115 9,1 km/uur |
| 11 jan 2011 | 3 km | x | training gegeven aan bdo loopgroep |
| 12 jan 2011 | 6,6 km | 40:50 min | op 5Fingers gem hf 115 9,7 km/uur |
| 14 jan 2011 | 6,6 km | 35:15 min | op 5Fingers ( 4 min rustig – 1 min snel ) |
| 15 jan 2011 | 3 km | x | training gegeven aan run2day loopgroep |
| 16 jan 2011 | 10 km | x | Flappenloop |
| Weektotaal | 38 km |
HT Runner 