Hierbij een overzicht van de treainingen die ik vorige week, week 21 2011, heb gedaan.
| Week | 21 | ||
| datum | afstand | tijd | opmerking |
| 23 mei 2011 | 5,6 km | x | Pittig gelopen |
| 24 mei 2011 | 4 km | x | training gegeven bdo loopgroep |
| 25 mei 2011 | 5,6 km | x | rustig loopje op 5fingers |
| 27 mei 2011 | 5,6 km | x | rustig begonnen, vlot geëindigd |
| 28 mei 2011 | 6 km | x | 5 x 350 m ( laatste 200 m heuvel op ) |
| 1:18 – 1:20 Pauze 400 m dribbel | |||
| 28 mei 2011 | 4 km | x | training gegeven run2day loopgroep |
| 29 mei 2011 | 12,9 km | x | rustig begonnen, vlot geëindigd |
| Weektotaal | 43,7 km |
HT Runner 