Trainingen week 22 2011

Hierbij de trainingen die ik vorige week, week 22, heb gedaan.

Week 22
datum afstand tijd opmerking
31 mei 2011 8,2 km 44:20 min rustige duurloop
31 mei 2011 5 km x training gegeven aan bdo loopgroep
2 jun 2011 10,3 km 41:45 min snelle duurloop
3 jun 2011 5,6 km x rustige duurloop
4 jun 2011 6 km x 5 x 350 m ( laatste 200 m heuvel op )



1:17 – 1:19    Pauze 400 m dribbel
4 jun 2011 2 km x training gegeven aan run2day loopgroep
5 jun 2011 13 km 1:20 uur rustige duurloop
Week totaal 40 km

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s