Trainingen week 30 2011

Hierbij een overzicht van de trainingen die ik vorige week heb gedaan.

Week 30
datum afstand tijd opmerking
25 jul 2011 6,6 km 39:45 min T1 op 5fingers gem HF 112 (9,9 km/uur)
26 jul 2011 3 km x training gegeven aan bdo loopgroep
27 jul 2011 8,6 km 49:15 min T1 op 5fingers gem HF 116 (10,5 km/uur)
28 jul 2011 8,6 km x 10 x 200m met 200m dribbelpauze.



op 5fingers op asfalt
30 jul 2011 10 km x 5fingers onverhard. Snelheid 12,5 km/uur
30 jul 2011 4 km x training gegeven aan run2day loopgroep
31 jul 2011 18 km 01:53:45 T1 op 5fingers in de duinen ( HF 119 )
weektotaal 58,8 km

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s