Hierbij de trainingen die ik vorige week , week 47 , heb gedaan. De geplande 5e training met daarin DLT 3 is er niet van gekomen. Kijken of ik die deze week kan doen.
| Week | 47 | ||
| datum | afstand | tijd | opmerking |
| 22-11-16 | 8,6 km | 01:01:49 | DLT 1 gem hf 118 gem snelh 8,4 km/h |
| 25-11-16 | 6,6 km | ? | rustig op gevoel |
| 26-11-16 | 6,6 km | ? | rustig op gevoel |
| 27-11-16 | 17,2 km | 02:01:43 | LSD gem hf 122 Gem snelh 8,5 km/h |
HT Runner 