Hierbij de trainingen die ik vorige week , week 26, heb gedaan.
| Week | 26 | ||
| datum | afstand | tijd | opmerking |
| 28 jun 2011 | 8 km | x | rustige duurloop op 5fingers |
| 29 jun 2011 | 8 km | x | rustige duurloop op 5fingers |
| 1 jul 2011 | 10,5 km | 1:01 uur | rustige duurloop gem HF 115 |
| 2 jul 2011 | 10 km | x | 10 x 350 m ( pauze 400 m dribbel ) |
| Laatste 150 m heuvel op | |||
| 2 jul 2011 | 12 km | x | duurloop met de run2day loopgroep |
| 3 jul 2011 | 21,5 km | 2:12 uur | rustige duurloop gem HF 117 |
| Weektotaal | 70 km |
HT Runner 