Hierbij de trainingen die ik vorige week , week 50, heb gedaan.
| Week | 50 | ||
| datum | afstand | tijd | opmerking |
| 13-12-16 | 10,0 km | ? | op gevoel waarvan 7,5 km iets sneller |
| 15-12-16 | 8,6 km | ? | op gevoel waarvan 4km iets sneller |
| 17-12-16 | 9,2 km | ? | rustig op gevoel |
| 18-12-16 | 17,0 km | 01:45:25 | LSD gem hf 121 Gem snelh 9,7 km/h |
HT Runner 