trainingen week 3 2011

Hierbij de trainingen die ik vorige week , week 3 2011, heb gedaan.  De afstand op mijn 5Fingers is uitgebreid naar 8,2 km. Benieuwd of ik daar deze week 10 km van kan maken. 

Week 3
datum afstand tijd opmerking
17 jan 2011 6,6 km 39:30 min op 5Fingers gem snelheid 10,0 km/uur
18 jan 2011 4 km x training gegeven bdo loopgroep
19 jan 2011 6,6 km 41:15 min op 5Fingers gem hf 118 9,6 km/uur
20 jan 2011 8,2 km 56,3 op 5Fingers weer iets verder
22 jan 2011 13 km ? pittige duurloop met r2d loopgroep
23 jan 2011 18 km 01:58:06 duurloop op 60% HF res. Gemid 123
Weektotaal 56,4 km

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s