Hierbij een overzicht van de trainingen die ik vorige week heb gedaan.
| Week | 10 | ||
| datum | afstand | tijd | opmerking |
| 8 mrt 2011 | 3 km | x | training gegeven aan bdo loopgroep |
| 9 mrt 2011 | 6,6 km | x | op 5fingers , liep soepel |
| 10 mrt 2011 | 9,2 km | 43:45 min | tempoloop op 5fingers |
| 11 mrt 2011 | 9,2 km | 53:30 min | op 5fingers, bewust rustig gelopen |
| 12 mrt 2011 | 3 km | x | training gegeven aan run2day loopgroep |
| 13 mrt 2011 | 30 km | 3:15 uur | op 5fingers , liep soepel |
| Weektotaal | 61 km |
HT Runner 